Willkommen bei unserer Lauftreff - Gruppe


Sommer ade!?

 

Ein erfolgreiches Jahr geht für den Lauftreff der Turnerschaft Lürrip zu Ende.

Gemeinsam haben wir in 2019 den Karnevalslauf in Hardt, den Santander Marathon und den NEW Lauf gefinisht.

ABER auch der Erfolg von jedem Einzelnen, der sich innerhalb der Gruppe durch das Team verbessert hat, ist lobend zu erwähnen.

Ein großes Dankeschön und Gratulation an alle Teilnehmer von der Turnerschaft und besonders von unserem Trainer Roger Kremer.

 

Aber nach dem Lauf ist vor dem Lauf..

Deswegen geht es für uns weiter und wir planen für das Laufjahr 2020 wieder schöne Highlights. Dazu laden wir Dich herzlich ein mitzumachen. 

 

Gerade jetzt vor dem Wechsel der Jahreszeiten ist der Start ins Training sinnvoll, um durch die positiven Gruppeneffekte sowie die ersten Erfolge durch den grauen Winter zu kommen.

 

Unser Training ist nicht leistungsorientiert sondern gesundheitsorientiert - also nicht zu viel in zu kurzer Zeit.

Deshalb ist es besonders für Anfänger, Rückkehrer und Wiedereinsteiger geeignet. 

 

Zu Beginn unserer Laufeinheiten wird die jeweilige Tagesform besprochen. Danach erfolgt die Wahl der Strecke, laufen uns kurz warm und machen Dehn- und Stabilisierungsübungen sowie Freeletics (Übungen mit eigenem Körpergewicht). Dann geht es gemeinsam weiter um die restliche Strecke zu absolvieren.

Beim Lauf genießen wir die lokale Natur entlang der Niers, Volksgarten bis Schloss Rheydt und bekommen somit den Kopf frei.

Zum Abschluss erfolgt ein Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmern.

 

Das Training ist frei, ganz ohne einen festen/starren Plan um unnötigen Druck zu vermeiden. Trotzdem wird der Erfolg sicher gestellt, dass nicht zu hoch gesteckte Ziele verletzungsfrei und stabil/souverän erlaufen werden.

 

Unser Lauftreff trainiert zu folgenden Zeiten:

 

Jeden Samstag und Sonntag bei (fast) jedem Wetter um 08:30 Uhr ab Vereinshaus.

 

Trainer: Roger Kremer, Mobil: 0171/5293695